15 najważniejszych zasad ochrony przed słońcem

Ochrona przed słońcem

Promieniowanie słoneczne jest bardzo istotnym zewnątrz-pochodnym czynnikiem, wpływającym na starzenie się skóry oraz powstawanie nowotworów skóry. Słońce, suche i gorące powietrze uszkadzają warstwę lipidową naskórka. Zostaje w niej zaburzona ilość składników, potrzebna do prawidłowego funkcjonowania. Następuje powolna transepidermalna utrata wody, co po dłuższym czasie, skutkuje fotostarzeniem. Jeśli chodzi o skórę właściwą, tutaj uszkodzeniu ulegają włókna kolagenowe, co powoduje powstanie zmarszczek. Uszkodzone zostają również drobne naczynia krwionośne, w konsekwencji czego nasilają się zmiany naczyniowe czy nawet teleangiektazja. Warto również wspomnieć, że promieniowanie wpływa, na nadmierne tworzenie się wolnych rodników, które zaburzają prawidłowe funkcjonowanie komórek naskórka. Nadmierne eksponowanie skóry na promieniowanie UV, może również wpływać na powstawanie czerniaka.

15 najważniejszych zasad ochrony przed słońcem

  • Stosuj kremy z filtrem, najlepiej SPF 50+
  • Noś nakrycia głowy, np. Kapelusz z dużym rondem lub czapkę z daszkiem
  • Unikaj bezpośredniego nasłonecznienia w godzinach 10.00 -15.00
  • Nie zapominaj o ochronie ust, nosa i uszu (kremy, sztyfty SPF)
  • Kremy z filtrami nakładaj obficie
  • Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrami (od optyka)
  • Kosmetyki przeciwsłoneczne nakładaj 15-30 min. przed wyjściem na słońce
  • Reaplikuj krem w trakcie dnia (co 2-4 h.)
  • W trakcie pieszych wycieczek, wypraw w góry nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej i nakryciu głowy
  • Dbaj o najmłodszych, krem z filtrem, odpowiednie ubranie, nakrycie głowy
  • Pij dużo wody – nasłonecznienie wzmaga odwodnienie
  • Obserwuj skórę, znamiona, przebarwienia
  • Unikaj przebywania na słońcu kiedy pijesz niektóre zioła i zażywasz leki fotouczulające
  • Nie psikaj się perfumami przed wyjściem na słońce
  • Pamiętaj, że nie ma bezpiecznego opalania ani zdrowej opalenizny!

.

_pani_kosmetolog_

blogger & content creator

Mgr. Kosmetolog Emilia Jadczyk

Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach

Pewnie także polubisz

Podstawy pielęgnacji włosów

Opiszę Wam dzisiaj podstawowe czynności w prawidłowej pielęgnacji włosów. Zaczynając przygodę ze świadomą pielęgnacją, nasze włosy najczęściej nie są w najlepszym stanie. Często są naprawdę

Więcej