Kwasy tłuszczowe to naturalne składniki, które odgrywają bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie. Pomagają zadbać między innymi o pracę układu nerwowego, odporność, gospodarkę hormonalną i procesy metaboliczne. Mają też duże znaczenie dla zdrowia skóry głowy i włosów. Właściwa równowaga pomiędzy kwasami omega-3 i omega-6 wpływa na wygląd, elastyczność i siłę kosmyków oraz pomaga zachować odpowiednią kondycję skalpu. Nic więc dziwnego, że oleje bogate w kwasy omega są uwzględniane w holistycznej pielęgnacji włosów, chętnie wykorzystywane do olejowania oraz jako składnik kosmetyków do włosów. Warto jednak wiedzieć, czym różnią się poszczególne kwasy omega, która grupa jest najkorzystniejsza przy konkretnej porowatości włosów oraz w jaki sposób je stosować, aby osiągnąć najlepsze efekty w pielęgnacji.
Czym są kwasy omega?
Kwasy omega to nienasycone kwasy tłuszczowe, których nasz organizm nie produkuje sam, dlatego muszą być dostarczane wraz z dietą i pielęgnacją. Najważniejsze są kwasy omega-3 i omega-6, kluczowe dla zdrowia mózgu, serca i odporności. Każdy z kwasów omega działa trochę inaczej i ma swoje konkretne funkcje, a w odpowiednich proporcjach pomagają one:
- uelastycznić włosy,
- pobudzić porost,
- wygładzić i zamknąć łuski włosów,
- nadać włosom połysk,
- nawilżyć i zmiękczyć kosmyki,
- zmniejszyć puszenie,
- wzmocnić barierę hydrolipidową skóry głowy,
- ograniczyć przesuszanie,
- zregenerować skalp,
- złagodzić stany zapalne, swędzenie i choroby skóry głowy,
- zwiększyć odporność włosów na zniszczenia mechaniczne i termiczne.
Kwasy omega-3
To jedne z najcenniejszych kwasów tłuszczowych z punktu widzenia kondycji organizmu. Dla zdrowia naszych włosów najważniejsze są:
- kwas ALA (α-linolenowy), który jest silnie przeciwzapalny i doskonale pielęgnuje podrażnioną skórę głowy,
- kwasy EPA i DHA, które stymulują mikrokrążenie i sprzyjają zdrowemu wzrostowi włosów.
Kwasy omega-3 regulują pracę gruczołów łojowych i poprawiają nawilżenie skóry, dzięki czemu są szczególnie polecane osobom z problemami takimi jak suchość, łupież, trądzik, ŁZS czy tkliwość skóry głowy. Najlepszymi źródłami kwasów omega-3 są tłuste ryby morskie, olej lniany, siemię lniane, olej konopny, nasiona chia, olej rzepakowy i orzechy włoskie.
Oleje z kwasami omega-3 znajdziesz w:
- Termoochronnym, silikonowym serum Bioelixire baobab, biotyna & olejek konopny + Filtr UV
- Odżywce na porost włosów Bioelixire Gęste Włosy
- Szamponie nawilżającym Bioelixire Essential z kwasem hialuronowym
Kwasy omega-6
Najważniejszy przedstawiciel tej grupy to kwas linolowy (LA), który stanowi kluczowy element bariery hydrolipidowej skóry. Jego niedobór może prowadzić do:
- problemów dermatologicznych,
- przesuszenia skóry,
- zwiększonego wypadania włosów,
- zaburzenia równowagi skalpu,
- zaburzenia pracy mieszków włosowych.
Kwasy omega-6 poprawiają elastyczność włosów i zapobiegają nadmiernej utracie wody z naskórka. Ich główne źródła to olej z czarnuszki, olej słonecznikowy, olej kukurydziany, olej z wiesiołka, orzechy laskowe, olej sezamowy, olej arganowy i nasiona słonecznika.
Oleje z kwasami omega-6 znajdziesz w:
- Regenerującym serum do włosów zniszczonych Bioelixire Hairplex 2.0 z filtrem UV
- Pielęgnującej odżywce Bioelixire Hair Streaming
- Szamponie z czarnuszką Bioelixire
Kwasy omega-9
To kwasy o większych cząsteczkach, które docenią szczególnie posiadaczki włosów średnio- i wysokoporowatych. Najważniejszym z nich jest kwas oleinowy, który znajdziesz m.in. w oliwie z oliwek, oleju moringa, oleju rzepakowym, oleju słonecznikowym oraz tranie.
Oleje z kwasami omega-3 znajdziesz w:
- Szamponie do włosów zniszczonych Bioelixire Dr. Plex
- Wzmacniającej masce z biotyną Bioélixire Professional
- Arganowym serum ochronnym Bioelixire
Dlaczego kwasy omega są tak korzystne dla włosów?
Wzmacniają i regenerują
Kwasy omega odgrywają bardzo ważną rolę w regeneracji i odbudowie włosów. Ich regularne dostarczanie wraz z pożywieniem i pielęgnacją sprawia, że włosy stają się grubsze, bardziej miękkie, błyszczące, silne i odporne na zniszczenia.
Odbudowują płaszcz hydrolipidowy skóry głowy
Warstwa hydrolipidowa chroni skórę przed utratą wody i podrażnieniami. Kwasy mega-3 i omega-6 regenerują tę warstwę, zmniejszając przesuszenie i stany zapalne skalpu. Silna bariera ochronna to lepsze zabezpieczenie przed zaburzeniem mikrobioty, zanieczyszczeniami i podrażnieniami podczas stylizacji lub zabiegów chemicznych.
Wpływają na pracę gruczołów łojowych
Kwasy omega-3 działają jak naturalny regulator pracy gruczołów łojowych. Przy regularnym stosowaniu mogą zmniejszać zarówno przetłuszczanie się, jak i przesuszanie skóry głowy.
Zapewniają włosom elastyczność
Kwasy omega wnikają w strukturę włosów i poprawiają ich nawilżenie. Dzięki temu włosy:
- mniej się kruszą i łamią,
- są bardziej błyszczące i wygładzone,
- są mniej podatne na uszkodzenia podczas stylizacji,
- łatwiej się rozczesują,
- mniej się puszą,
- są bardziej odporne na blaknięcie koloru.
Wspierają zdrowie cebulek włosowych
Kwasy omega wzmacniają cebulki włosów i zapewniają ich lepsze odżywienie, co przekłada się na:
- przyspieszenie porostu włosów,
- wzmocnienie łodyg,
- zahamowanie nadmiernego wypadania.
Pielęgnują skórę głowy
Kwasy omega działają jak tarcza ochronna dla skóry głowy. Ich regularne stosowanie:
- pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych i zaczerwienienia,
- zmniejsza swędzenie,
- wspiera regenerację naskórka,
- uszczelnia barierę hydrolipidową,
- działa przeciwzapalnie,
- normalizuje pracę gruczołów łojowych,
- zwiększa poziom nawilżenia,
- stymuluje porost,
- wspiera regenerację skóry w przypadku łupieżu, łojotoku i innych chorób dermatologicznych skalpu.
Dodatkowo emolienty zawierające kwasy omega tworzą ochronny film, który zabezpiecza skórę przed zanieczyszczeniami i promieniami UV (chociaż nie zastępuje chemicznego filtra SPF).
Wspierają porost włosów
Kwasy omega-3 i omega-6 wzmacniają cebulki i poprawiają mikrokrążenie, co przekłada się na zmniejszenie wypadania i pobudzenie wzrostu włosów.
Zwiększają odporność włosów na działanie czynników zewnętrznych
Kwasy omega zwiększają odporność włosów na:
- wysoką temperaturę narzędzi fryzjerskich i uszkodzenia termiczne,
- promieniowanie UV,
- zanieczyszczenia,
- rozdwajanie i kruszenie,
- nadmierne wypadanie,
- zniszczenia wywołane tarciem (np. podczas snu lub jesienią i zimą, gdy włosy są regularnie wystawiane na mróz, wiatr, częste nakładanie i ściąganie swetrów oraz nakryć głowy, które mogą powodować lub zwiększać puszenie i elektryzowanie).
Kwasy omega a porowatość włosów
Porowatość włosów decyduje o tym, jak dany olej będzie działał na włosy. Każda porowatość ma inne potrzeby i toleruje inny typ kwasów tłuszczowych.
Włosy niskoporowate mają ściśle przylegające łuski. Ciężkie oleje mogą je łatwo przeciążyć. Dlatego najlepiej sprawdzają się tutaj oleje bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Idealne oleje do ich pielęgnacji to:
- olej lniany,
- olej konopny,
- masło Shea,
- olej kokosowy,
- olej z nasion chia,
- olej z pestek winogron,
- masło murumuru.
Włosy średnioporowate dobrze wchłaniają większość olejów, w szczególności:
- olej arganowy,
- olej z baobabu,
- olej ze słodkich migdałów,
- olej z pestek dyni,
- olej ryżowy,
- masło Shea,
- olej z pestek moreli,
- olej sezamowy.
Włosy wysokoporowate mają mocno rozchylone łuski i szybko tracą wilgoć. Aby je wygładzić i „domknąć”, wymagają cięższych olejów, takich jak:
- oliwa z oliwek,
- olej makadamia,
- olej z pestek dyni,
- olej jojoba,
- olej z awokado.
Jak stosować kwasy omega w pielęgnacji włosów?
Olejowanie
Olejowanie włosów to jedna z najbardziej skutecznych metod wprowadzenia kwasów tłuszczowych do pielęgnacji. Olejowanie możesz wykonywać:
- na mokro – jest łatwiejsze jeśli dopiero zaczynasz przygodę z olejowaniem i nie wiesz ile oleju potrzebują Twoje włosy;
- na sucho – klasyczna opcja, która świetnie się sprawdza w połączeniu z masażem skóry głowy;
- z podkładem nawilżającym (np. z aloesu, miodu, kwasu hialuronowego, żelu z siemienia lnianego, gliceryny lub hydrolatu) – to najlepsza opcja przy włosach przesuszonych, zniszczonych farbowaniem, czynnikami zewnętrznymi lub częstą stylizacją na gorąco.
Olej możesz nakładać zarówno na długości lub końce włosów, jak i na skórę głowy. Trzymaj go minimum 30 minut, a najlepiej 2-3 godziny. Możesz również pozostawić olej na noc (pamiętaj o zabezpieczeniu poduszek ręcznikiem lub nałożeniu turbanu). Przed umyciem zemulguj olej maską lub odżywką do włosów, nakładając ją na kilka minut.
Wcierka do skóry głowy
Regularny masaż skóry głowy z pomocą oleju bogatego w omega-3 i 6 pobudza mikrokrążenie skalpu, odżywia, dotlenia i wzmacnia cebulki, stymuluje porost i działa relaksująco. Wystarczy rozprowadzić na skórze głowy kilka kropli wybranego olejku i delikatnie masować przez ok. 5-10 minut. Możesz użyć specjalnego masażera lub masować skórę głowy opuszkami palców. Uważaj jednak w przypadku podrażnień – zbyt intensywny masaż może zaogniać problemy skóry głowy.
Dodatek do masek i odżywek
Wystarczy 3–5 kropli wybranego olejku, aby wzbogacić skład kosmetyku i zwiększyć jego właściwości pielęgnacyjne. Jeśli zależy Ci na silnej regeneracji wybierz olej lniany, olej arganowy, olej z czarnuszki lub oliwę z oliwek. W przypadku włosów osłabionych sięgnij po olej ze słodkich migdałów i masło mango. Do nadmiernie wypadających sprawdzą się olej rycynowy, olej z ostropestu i olej z amli (agrestu indyjskiego). Przy problematycznej skórze głowy pomogą olej z czarnuszki i olej z pestek dyni, przy włosach puszących olej makadamia i masło Shea, a jeśli Twoje kosmyki są przyklapnięte i bardzo wrażliwe na obciążanie – olej migdałowy, olej z opuncji figowej i olej z pestek arbuza.
Serum na końcówki włosów
Kwasy omega doskonale sprawdzają się jako składniki serum ochronnego, szczególnie na końcówki włosów, które najmocniej reagują na niesprzyjające czynniki zewnętrzne. Oleje bogate w kwasy omega to emolienty, które zapobiegają rozdwajaniu, wygładzają, zabezpieczają przed utratą wilgoci, zwiększają odporność, siłę, elastyczność i blask kosmyków.
Kosmetyki z kwasami omega – czego szukać w składzie?
Na opakowaniach w INCI zwracaj uwagę na takie składniki, jak:
- Linoleic acid (omega-6),
- Linolenic acid (omega-3),
- Oleic acid (omega-9),
- kompleksy: omega-3 complex, omega-6 complex, omega-9 complex,
- naturalne oleje roślinne – szukaj składników ze słowami „seed oil” lub „fruit oil” (olej z pestek lub olej z owoców), zwykle zapisywanych w języku łacińskim, np.:
- Helianthus Annuus Seed Oil (olej słonecznikowy),
- Olea Europaea (Olive) Fruit Oil (oliwa z oliwek),
- Emblica Officinalis Fruit Oil (olej z owoców agrestu indyjskiego),
- Butyrospermum Parkii Butter (masło Shea),
- Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil (olej z pestek winogron),
- Argania Spinosa Kernel Oil (olej arganowy),
- Linum Usitatissimum (Linseed) Seed Oil (olej lniany),
- Opuntia Ficus Indica (Prickly Pear) Seed Oil (olej z pestek opuncji figowej),
- Sesamum Indicum (Sesame) Seed Oil (olej sezamowy).
Podaż kwasów omega a kondycja włosów
Działanie od wewnątrz jest równie ważne, jak pielęgnacja zewnętrzna. Dostarczanie kwasów omega-3 i 6 do wewnątrz organizmu (najlepiej z dietą lub suplementacją, którą każdorazowo należy skonsultować z lekarzem) pomaga:
- zmniejszyć wypadanie włosów,
- zagęścić włosy,
- przyspieszyć porost,
- zwiększyć nawilżenie i elastyczność kosmyków,
- zadbać o końcówki,
- wygładzić i nabłyszczyć włosy,
- poprawić nawodnienie skóry,
- przyspieszyć porost,
- ograniczyć stany zapalne skalpu i mieszków włosowych.
W skrócie: jaką omegę wybrać na włosy?
Jeśli masz włosy:
- niskoporowate → omega-3 i 6
- średnioporowate → omega-6 i 9,
- wysokoporowate → omega-9.
Jeśli Twoim celem jest:
- przyspieszenie porostu włosów → omega-3,
- regeneracja i ukojenie skóry głowy → omega-3 i omega-6,
- regulacja sebum → omega-3,
- wygładzenie i dociążenie pasm → omega-9,
- silna regeneracja włosów → omega-9 i omega-6.
