Skóra głowy odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu. To właśnie jej kondycja wpływa na stan włosów, które dla wielu osób stanowią wizualną wizytówkę. W przypadku podrażnień, stanów zapalnych lub różnego rodzaju problemów skórnych, skalp może stać się jednak źródłem utrapienia. Uporczywe swędzenie, łuszczenie, pieczenie czy poczucie ściągnięcia często świadczą o nieodpowiedniej pielęgnacji lub diecie ubogiej w niezbędne składniki odżywcze. W jaki sposób odpowiednio zadbać o skórę głowy oraz utrzymać ją w zdrowej kondycji?

Jak zadbać o zdrowie skóry głowy?

Stan skóry głowy to wypadkowa wielu czynników, na którą wpływają m.in.:

  • codzienna dieta – to podstawa, od której w dużej mierze zależy kondycja skóry i włosów. Nasze posiłki powinny zawierać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6, omega-9), witaminy (przede wszystkim A, C, E i z grupy B), przeciwutleniacze oraz składniki mineralne, m.in. cynk, selen, krzem i siarka.
  • Problemy zdrowotne i leki – niektóre leki i problemy zdrowotne (np. hormonalne) mogą wywoływać osłabienie włosów i skóry. Warto wówczas skonsultować z lekarzem najlepszy sposób na wsparcie organizmu. Nie zaszkodzi też regularnie się badać, by na bieżąco monitorować swojego zdrowie.
  • Używki – nie każdy wie, że palenie papierosów może wpływać na osłabienie kondycji cebulek włosowych, a picie alkoholu odwadnia i wysusza. Warto więc w miarę możliwości ograniczyć używki, by wzmocnić zdrowie skóry.
  • Nawadnianie organizmu – aby utrzymać włosy i skórę w zdrowej kondycji i nie utracić ich elastyczności optymalne jest picie min. 1,5-2 l wody dziennie.
  • Stres – regularny stres może wywoływać zmiany skórne, stany zapalne, osłabienie mieszków i cebulek, nadmierne wypadanie włosów, a nawet łysienie.
  • Pielęgnacja – szampon, odżywka, maska, serum i kosmetyki do stylizacji bardzo mocno wpływają na stan włosów i skóry głowy. Dlatego tak ważne jest, by sięgać po produkty oparte na naturalnych składnikach, które nie zawierają drażniących detergentów. Nie stosuj też do mycia głowy gorącej wody – zdecydowanie lepiej jest użyć lekko ciepłego lub chłodnego strumienia.
  • Równowaga PEH – zadbanie o utrzymanie naturalnej równowagi PEH włosów i skóry głowy pozwala utrzymać ich odpowiednią kondycję, zdrowie, nawilżenie i sprężystość.
  • Odpoczynek – życie w ciągłym biegu, nieprzespane noce lub zbyt mała ilość snu na co dzień to czynniki, które mogą osłabiać skórę oraz włosy, dlatego warto zadbać o zapewnienie swojemu organizmowi minimum 8 godzin snu każdego dnia. W tym czasie komórki naszego ciała (w tym skóry!) mają możliwość odpowiednio się zregenerować, a dodatkowo sen jest niezbędny do regulowania poziomu hormonów, które są bardzo istotne w utrzymaniu zdrowia skóry i włosów.
  • Powietrze – wilgotne lub suche powietrze oraz występujące w nim zanieczyszczenia również mogą przyczyniać się do problemów skórnych. Zbyt suche powietrze w mieszkaniu czy miejscu pracy może wywoływać przesuszanie włosów i skalpu, a smog jest bardzo częstą przyczyną alergii skórnych. Warto więc zaopatrzyć się w nawilżacz i/lub oczyszczacz powietrza, a także osłaniać skórę głowy np. nosząc czapkę.
  • Promienie UV – ich szkodliwy wpływ na włosy i skórę jest znany każdej osobie, która interesuje się świadomą pielęgnacją. Promienie UV mogą wywoływać zmiany skórne, oparzenia, a nawet nowotwory. Dlatego każdego dnia należy zabezpieczać włosy i skalp kosmetykiem ochronnym lub nakryciem głowy.
  • Stylizacja i zabiegi fryzjerskie – wykonywane często mogą powodować podrażnienia skóry głowy, szczególnie gdy regularnie stosujemy silne środki chemiczne i/lub gorący strumień powietrza.

Najczęstsze problemy ze skórą głowy

Wśród najczęstszych problemów skórnych zaliczamy pieczenie, swędzenie i przesuszenie. Każdy z tych objawów może mieć inne podłoże, dlatego tak ważne jest, aby o skórę głowy dbać kompleksowo i w przypadku niepokojących sygnałów skonsultować się z lekarzem dermatologii.

Piecząca skóra głowy

Piecząca skóra głowy jest często objawem stanów zapalnych, łuszczycy oraz AZS. W przypadku tego typu problemów warto zdecydować się na konsultację z lekarzem. W pielęgnacji sprawdzą się natomiast składniki o działaniu intensywnie regenerującym i odbudowującym, np. aktywny ozon. Znajdziesz go np. w maści Dermozon, która skutecznie łagodzi podrażnienia, oparzenia czy uszkodzenia skóry oraz przyspiesza gojenie. Maść Dermozon można stosować nawet na otwarte rany.

Swędząca skóra głowy

Swędząca skóra głowy może mieć kilka przyczyn. Do najczęstszych odpowiedzi na pytanie, dlaczego swędzi skóra głowy zaliczają się: nadmierne przesuszenie, łuszczyca, łupież, łojotokowe zapalenie skóry, stres i alergie. W zależności od przyczyny warto stosować na skórę głowy łagodne środki myjące, zawierające składniki o działaniu kojącym i regulującym pracę gruczołów łojowych, np. aloes, kwas hialuronowy czy olej z pestek winogron. Sprawdzą się również organiczne olejki o właściwościach antybakteryjnych, np. olej z czarnuszki lub z pestek dyni oraz regularne płukanki z użyciem octu jabłkowego, który świetnie usuwa zanieczyszczenia z powierzchni skalpu, przywraca odpowiednie pH skóry oraz dogłębnie odżywia.

Przesuszona skóra głowy

Przesuszona skóra głowy to częsty problem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na suche powietrze, wahania temperatur oraz braki składników odżywczych. Podczas chłodniejszych pór roku łatwiej też zapomnieć o regularnym nawadnianiu organizmu, czego skutkiem może być właśnie sucha skóra głowy. Jak nawilżyć skórę głowy? Przede wszystkim należy pić duże ilości wody, zadbać o wilgotność powietrza oraz włączyć do pielęgnacji łagodny szampon nawilżający skórę głowy, np. Wegański szampon nawilżający z serii “Istota Natury” Bioelixire.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *