Skóra głowy odgrywa ogromną rolę w naszym codziennym życiu. To właśnie jej kondycja wpływa na stan włosów, które dla wielu osób stanowią wizualną wizytówkę. W przypadku podrażnień, stanów zapalnych lub różnego rodzaju problemów skórnych, skalp może stać się jednak źródłem utrapienia. Uporczywe swędzenie, łuszczenie, pieczenie czy poczucie ściągnięcia często świadczą o nieodpowiedniej pielęgnacji lub diecie ubogiej w niezbędne składniki odżywcze. W jaki sposób odpowiednio zadbać o skórę głowy oraz utrzymać ją w zdrowej kondycji?
Jak zadbać o zdrowie skóry głowy?
Stan skóry głowy to wypadkowa wielu czynników, na którą wpływają m.in.:
- codzienna dieta – to podstawa, od której w dużej mierze zależy kondycja skóry i włosów. Nasze posiłki powinny zawierać niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6, omega-9), witaminy (przede wszystkim A, C, E i z grupy B), przeciwutleniacze oraz składniki mineralne, m.in. cynk, selen, krzem i siarka.
- Problemy zdrowotne i leki – niektóre leki i problemy zdrowotne (np. hormonalne) mogą wywoływać osłabienie włosów i skóry. Warto wówczas skonsultować z lekarzem najlepszy sposób na wsparcie organizmu. Nie zaszkodzi też regularnie się badać, by na bieżąco monitorować swojego zdrowie.
- Używki – nie każdy wie, że palenie papierosów może wpływać na osłabienie kondycji cebulek włosowych, a picie alkoholu odwadnia i wysusza. Warto więc w miarę możliwości ograniczyć używki, by wzmocnić zdrowie skóry.
- Nawadnianie organizmu – aby utrzymać włosy i skórę w zdrowej kondycji i nie utracić ich elastyczności optymalne jest picie min. 1,5-2 l wody dziennie.
- Stres – regularny stres może wywoływać zmiany skórne, stany zapalne, osłabienie mieszków i cebulek, nadmierne wypadanie włosów, a nawet łysienie.
- Pielęgnacja – szampon, odżywka, maska, serum i kosmetyki do stylizacji bardzo mocno wpływają na stan włosów i skóry głowy. Dlatego tak ważne jest, by sięgać po produkty oparte na naturalnych składnikach, które nie zawierają drażniących detergentów. Nie stosuj też do mycia głowy gorącej wody – zdecydowanie lepiej jest użyć lekko ciepłego lub chłodnego strumienia.
- Równowaga PEH – zadbanie o utrzymanie naturalnej równowagi PEH włosów i skóry głowy pozwala utrzymać ich odpowiednią kondycję, zdrowie, nawilżenie i sprężystość.
- Odpoczynek – życie w ciągłym biegu, nieprzespane noce lub zbyt mała ilość snu na co dzień to czynniki, które mogą osłabiać skórę oraz włosy, dlatego warto zadbać o zapewnienie swojemu organizmowi minimum 8 godzin snu każdego dnia. W tym czasie komórki naszego ciała (w tym skóry!) mają możliwość odpowiednio się zregenerować, a dodatkowo sen jest niezbędny do regulowania poziomu hormonów, które są bardzo istotne w utrzymaniu zdrowia skóry i włosów.
- Powietrze – wilgotne lub suche powietrze oraz występujące w nim zanieczyszczenia również mogą przyczyniać się do problemów skórnych. Zbyt suche powietrze w mieszkaniu czy miejscu pracy może wywoływać przesuszanie włosów i skalpu, a smog jest bardzo częstą przyczyną alergii skórnych. Warto więc zaopatrzyć się w nawilżacz i/lub oczyszczacz powietrza, a także osłaniać skórę głowy np. nosząc czapkę.
- Promienie UV – ich szkodliwy wpływ na włosy i skórę jest znany każdej osobie, która interesuje się świadomą pielęgnacją. Promienie UV mogą wywoływać zmiany skórne, oparzenia, a nawet nowotwory. Dlatego każdego dnia należy zabezpieczać włosy i skalp kosmetykiem ochronnym lub nakryciem głowy.
- Stylizacja i zabiegi fryzjerskie – wykonywane często mogą powodować podrażnienia skóry głowy, szczególnie gdy regularnie stosujemy silne środki chemiczne i/lub gorący strumień powietrza.
Najczęstsze problemy ze skórą głowy
Wśród najczęstszych problemów skórnych zaliczamy pieczenie, swędzenie i przesuszenie. Każdy z tych objawów może mieć inne podłoże, dlatego tak ważne jest, aby o skórę głowy dbać kompleksowo i w przypadku niepokojących sygnałów skonsultować się z lekarzem dermatologii.
Piecząca skóra głowy
Piecząca skóra głowy jest często objawem stanów zapalnych, łuszczycy oraz AZS. W przypadku tego typu problemów warto zdecydować się na konsultację z lekarzem. W pielęgnacji sprawdzą się natomiast składniki o działaniu intensywnie regenerującym i odbudowującym, np. aktywny ozon. Znajdziesz go np. w maści Dermozon, która skutecznie łagodzi podrażnienia, oparzenia czy uszkodzenia skóry oraz przyspiesza gojenie. Maść Dermozon można stosować nawet na otwarte rany.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 199.00 zł.
Maść Dermozon 30 ml 3 szt.
Dodaj do koszykaSwędząca skóra głowy
Swędząca skóra głowy może mieć kilka przyczyn. Do najczęstszych odpowiedzi na pytanie, dlaczego swędzi skóra głowy zaliczają się: nadmierne przesuszenie, łuszczyca, łupież, łojotokowe zapalenie skóry, stres i alergie. W zależności od przyczyny warto stosować na skórę głowy łagodne środki myjące, zawierające składniki o działaniu kojącym i regulującym pracę gruczołów łojowych, np. aloes, kwas hialuronowy czy olej z pestek winogron. Sprawdzą się również organiczne olejki o właściwościach antybakteryjnych, np. olej z czarnuszki lub z pestek dyni oraz regularne płukanki z użyciem octu jabłkowego, który świetnie usuwa zanieczyszczenia z powierzchni skalpu, przywraca odpowiednie pH skóry oraz dogłębnie odżywia.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 6.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z Czarnuszki i Awokado 50 ml
Dowiedz się więcej
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 6.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z makadamii i pestek dyni 50 ml
Dowiedz się więcejPrzesuszona skóra głowy
Przesuszona skóra głowy to częsty problem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na suche powietrze, wahania temperatur oraz braki składników odżywczych. Podczas chłodniejszych pór roku łatwiej też zapomnieć o regularnym nawadnianiu organizmu, czego skutkiem może być właśnie sucha skóra głowy. Jak nawilżyć skórę głowy? Przede wszystkim należy pić duże ilości wody, zadbać o wilgotność powietrza oraz włączyć do pielęgnacji łagodny szampon nawilżający skórę głowy, np. Wegański szampon nawilżający z serii “Istota Natury” Bioelixire.