Szczotkowanie ciała to jeden z najskuteczniejszych, w pełni naturalnych zabiegów, który z łatwością możesz wykonywać w domu. Sam pomysł funkcjonuje w ajurwedzie już od tysięcy lat, a w ostatnim czasie zdobywa coraz większą popularność w krajach zachodnich. Wszystko za sprawą jego wspaniałych właściwości, które pomagają utrzymać cały organizm w dobrej kondycji. Szczotkowanie na sucho relaksuje, redukuje cellulit, zmniejsza widoczność rozstępów, stymuluje krążenie i układ limfatyczny, przyspiesza pozbywanie się toksyn z organizmu, poprawia kondycję skóry… Co jeszcze warto wiedzieć o szczotkowaniu ciała?
Czym jest szczotkowanie ciała?
Szczotkowanie ciała to stosowany w ajurwedzie od tysiącleci masaż zwany Garshana. Jego celem jest pobudzenie odnowy biologicznej organizmu oraz jego oczyszczenie z toksyn i metabolitów. Dzięki delikatnym, posuwistym ruchom skierowanym w stronę serca, szczotkowanie na sucho odblokowuje pory, stymuluje metabolizm, układ krwionośny oraz układ limfatyczny. Szczotkowanie na sucho wykonuje się zazwyczaj za pomocą drewnianej szczotki z włosiem z agawy. Garshana skutecznie złuszcza naskórek, przywracając skórze zdrowy wygląd i naturalną gładkość. Dodatkowo zmniejsza napięcie mięśni, dodaje energii oraz uspokaja umysł. Idealnie sprawdza się wykonywana rano i wieczorem, w obu przypadkach przynosząc wymierne korzyści dla całego ciała. Szczotkowanie ciała można wykonywać zarówno na sucho, jak i na mokro, np. pod prysznicem. W przypadku szczotkowania na sucho zaleca się następnie wziąć gorący prysznic lub kąpiel i nałożyć na skórę ulubiony kosmetyk, np. balsam lub olejek organiczny, który wesprze i wzmocni efekty zabiegu.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 6.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z Czarnuszki i Awokado 50 ml
Dowiedz się więcej
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 13.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z Pestek Winogron i Moringa 50 ml
Dodaj do koszyka
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 6.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z makadamii i pestek dyni 50 ml
Dodaj do koszyka
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 6.00 zł.
Bioélixire Organic Olejek z Oliwek 50 ml
Dodaj do koszykaCo daje szczotkowanie ciała?
Efekty szczotkowania ciała mogą być naprawdę spektakularne i często widać je już po kilku dniach! Dzięki właściwościom peelingującym i poprawiającym krążenie szczotkowanie na sucho wygładza skórę i przywraca jej promienny wygląd. Pomaga też widocznie zmniejszyć cellulit i rozstępy. Szczotkowanie na cellulit pomoże pozbyć się pomarańczowej skórki i ujędrnić ciało. Warto poświęcić na nie ok. 5 minut dziennie, najlepiej w połączeniu ze zdrową dietą, nawadnianiem organizmu oraz kosmetykami, które dodatkowo wzmocnią efekty. Szczotkowanie na rozstępy również wykazuje bardzo wysoką skuteczność. Spłyca i zmniejsza ich widoczność przy systematycznym stosowaniu masaży już w parę tygodni. Należy jednak pamiętać, że domowe sposoby nie sprawią, że rozstępy całkowicie znikną. Kolejnym problemem skórnym, z którym pomaga się rozprawić szczotkowanie na sucho są blizny, np. po trądziku lub cesarskim cięciu. Szczotkowanie blizn stymuluje odnowę komórkową i może zmniejszać ich widoczność, jednak należy je rozpocząć dopiero po całkowitym wygojeniu – zwykle musi upłynąć ok. 6-8 tygodni, w zależności od głębokości znamion. Szczotkowanie twarzy wykonuje się również specjalnie przeznaczoną do tego szczoteczką, wyposażoną w delikatniejsze włosie.
Czego jeszcze możesz się spodziewać po regularnym wykonywaniu masażu szczotką?
- przyspieszenia metabolizmu,
- oczyszczenia porów skóry,
- pobudzenia krążenia krwi,
- pobudzenia skóry do odnowy biologicznej,
- ujędrnienia ciała,
- zwiększenia elastyczności i napięcia skóry,
- lepszego przepływu limfy w organizmie,
- redukcji obrzęków i opuchlizn,
- usunięcia toksyn z organizmu,
- usunięcia martwego naskórka,
- silniejszego wchłaniania substancji odżywczych zawartych w produktach kosmetycznych.
Jak zwiększyć efektywność szczotkowania?
Zabiegi nakierowane na rozwiązanie konkretnych problemów skórnych warto połączyć z zastosowaniem kosmetyków bogatych w składniki sprzyjające odbudowie tkanek. Sprawdzi się np. aktywny ozon, który doskonale stymuluje procesy odnowy, pobudza metabolizm i silnie regeneruje uszkodzoną skórę. Innym sposobem na zwiększenie skuteczności zabiegu szczotkowania jest użycie olejów, np. w postaci olejków organicznych Bioelixire. Zawarte w nich cenne oleje zostały połączone z roślinnymi emolientami, dzięki czemu doskonale rozprowadzają się na skórze i pozostawiają na niej ochronny film. Olejki organiczne Bioelixire wygładzają, zmiękczają i regenerują skórę, opóźniają procesy starzenia oraz przywracają jej jędrność, elastyczność i piękny wygląd. Dodatkowo silnie odżywiają, dzięki wysokiej zawartości witamin, minerałów, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, fitosteroli i antyoksydantów. W zależności od typu skóry możesz wybrać jeden z czterech olejków Bioelixire:
- Olejek z awokado i czarnuszki – do problematycznej, podrażnionej i wrażliwej skóry.
- Olejek z pestek winogron i moringa – do skóry suchej, ściągniętej i tłustej.
- Olejek z makadamii i pestek dyni – do skóry z oznakami starzenia i alergicznej.
- Olejek z oliwek – idealny do każdego rodzaju skóry.
Najniższa cena w ostatnich 30 dniach: 199.00 zł.
Maść Dermozon 30 ml 3 szt.
Dodaj do koszykaSzczotkowanie ciała krok po kroku
Szczotkowanie na sucho można wykonywać codziennie lub raz na kilka dni, a nawet raz w miesiącu. Dobrze też dopasować sztywność włosia do poziomu wrażliwości skóry. Jak odpowiednio szczotkować ciało? Masaż wykonujemy długimi, posuwistymi ruchami, poruszając się w górę. Wszystkie pociągnięcia szczotki powinny być skierowane w kierunku serca i kilkukrotnie powtórzone. Muszą być spokojne i nie mogą wywoływać bólu, a cały masaż nie powinien trwać dłużej niż 5-10 minut.
- Zaczynamy od stóp i wykonujemy ruchy szczotką od palców do pięty.
- Następnie masujemy obszar od kostek do kolan i od kolan do bioder góra-dół.
- Kolejne partie ciała to okolice bioder, stawów, brzucha i pośladków, które masujemy okrężnymi ruchami.
- Masaż górnej części ciała rozpoczynamy od dłoni, przez łokcie, do ramion.
- Możemy delikatnie masować również dekolt i szyję, użyć do tego innej, łagodniejszej szczoteczki lub pominąć te obszary. W przypadku twarzy lepiej stosować osobne narzędzie ze względów higienicznych.
- Po wykonaniu szczotkowania należy wziąć gorący prysznic albo kąpiel, po czym spłukać ciało chłodną lub zimną wodą.
- Ostatnim etapem zabiegu jest nałożenie na ciało – wilgotne lub suche – ulubionego kosmetyku do pielęgnacji. Świetnie sprawdzają się nakładane na mokrą skórę olejki, które doskonale wspierają regenerację, odżywiają i zwiększają jej elastyczność. Może to być np. oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, olej ze słodkich migdałów, olej makadamia, olej z czarnuszki, olej awokado lub ulubiona mieszanka kilku olejów roślinnych.
Kiedy nie należy szczotkować ciała?
Szczotkowanie na sucho to bardzo zdrowa praktyka, która posiada szereg zalet i dobroczynnych właściwości dla skóry oraz całego organizmu. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania do stosowania tego rodzaju masażu. Są to przede wszystkim:
- obecne na ciele wypryski, rany, odleżyny, świeże blizny, wypukłe znamiona i odstające pieprzyki,
- choroby skórne, takie jak AZS, łuszczyca czy trądzik,
- grzybicze choroby skóry,
- skłonność do pękających naczynek,
- żylaki,
- predyspozycje do niewydolności żylnej,
- ciąża i laktacja – w ich przypadku najlepiej skonsultować szczotkowanie na sucho z lekarzem.