Zdrowe opalanie to temat, który co roku budzi wiele emocji. Nie brakuje zwolenniczek całkowitego unikania ekspozycji skóry na bezpośrednie słońce, co wynika z troski o uszkodzenia, które wywołują promienie UVA i UVB. Wielu osobom zależy jednak na zdrowo wyglądającej, intensywnej opaleniźnie, którą będą mogły prezentować jeszcze długo po wakacjach wspominając ciepłe dni. Jak zwykle prawda leży pośrodku i nic nie stoi na przeszkodzie, aby przyciemnić kolor skóry bez ryzyka chorób i podrażnień.

Czy opalanie jest zdrowe?

Zmiana koloru skóry pod wpływem opalania to tak naprawdę jej reakcja obronna na wywołane promieniowaniem ultrafioletowym uszkodzenia. Jednak wbrew pozorom zdrowe opalanie na słońcu jest możliwe, jeśli podejdziemy do niego odpowiedzialnie. W tym celu należy pamiętać o kilku istotnych krokach, niezbędnych dla zachowania skóry w zdrowej kondycji.

Nawilżanie

Pierwszy krok do utrzymania pięknego wyglądu skóry to zadbanie o jej optymalny poziom nawilżenia, które nie tylko pomaga zachować młody wygląd i jędrność, ale również wzmacnia odporność na uszkodzenia i nie dopuszcza do nadmiernego wysuszenia w przypadku wystawiania skóry na słońce. Aby odpowiednio nawilżać skórę ważne jest stosowanie kosmetyków z takimi składnikami, jak aloes, panthenol, kwas hialuronowy czy kwas mlekowy oraz picie każdego dnia odpowiedniej ilości wody. Warto pamiętać, że na zdrowej skórze opalenizna powstaje szybciej i wygląda lepiej.

Ochrona przed promieniami UV

Zdrowe opalanie to również stosowanie odpowiedniej ochrony przed nadmierną ilością promieni UVA i UVB. Bezpieczne jest korzystanie z kąpieli słonecznych przez maksymalnie 20 minut dziennie. Przez pozostałe godziny słonecznych dni warto osłaniać skórę poprzez korzystanie z kremów z filtrem, nakryć głowy lub ubrań zakrywających ciało. Chociaż 20 minut wydaje się być bardzo krótkim czasem, w przypadku mocnego słońca wystarczy, by w kilkanaście dni nadać skórze piękny odcień. Jednocześnie takie ograniczenie czasowe uchroni nas przed poparzeniami i przebarwieniami słonecznymi, łuszczeniem, wysuszeniem, chorobami skóry oraz przedwczesnym starzeniem i utratą jędrności.

Pielęgnacja po opalaniu

Odpowiednia pielęgnacja po opalaniu to bardzo istotny punkt w okresie wystawiania skóry na słońce. Dzięki niej możemy zapobiec powstawaniu przebarwień, łuszczeniu i przesuszaniu, złagodzić podrażnienia i poparzenia, a także przyspieszyć powstawanie i przedłużyć opaleniznę. W tym celu warto sięgać po naturalne składniki, które przyczynią się do uzyskania zdrowej opalenizny, a dodatkowo wesprą naturalne procesy regeneracji:

  • Masło kakaowe – łagodzi podrażnienia, zwiększa elastyczność i jędrność skóry, pozytywnie wpływa na jej koloryt. Przyciemnia i wzmacnia opaleniznę, nadając jej złoto-brązowy odcień. Dodatkowo zmiękcza, wygładza i odżywia skórę, a także zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wilgoci z jej wnętrza.
  • Aloes – dostarcza bogactwa minerałów i witamin, a także doskonale nawilża i łagodzi podrażnienia. Przyspiesza regenerację naskórka, dzięki czemu działa kojąco na uszkodzenia skóry. 
  • Panthenol – dogłębnie nawilża i wygładza skórę, przyspiesza naturalne procesy regeneracji i odbudowy. Pomaga dłużej utrzymać jej zdrowy, promienny wygląd.
  • Ozon – ma właściwości dezynfekujące, antybakteryjne, rewitalizujące, antyoksydacyjne i regenerujące. Zmniejsza problemy skórne, takie jak podrażnienia, oparzenia, blizny czy łuszczenie. Stymuluje gojenie ran, poprawia mikrokrążenie i dotlenia skórę.
  • Beta-karoten – to roślinny barwnik, który wpływa na zdrowie całego organizmu, a dodatkowo przyspiesza powstawanie opalenizny. Działa przeciwstarzeniowo, wspiera promienny wygląd skóry i przyspiesza jej procesy regeneracyjne.

10 najważniejszych zasad zdrowego opalania

  1. Wystawiaj skórę bezpośrednio na słońce przez maksymalnie 20 minut dziennie, a następnie nałóż łagodny kosmetyk po opalaniu o właściwościach kojących, nawilżających i odżywczych.
  2. Unikaj silnego słońca – opalaj się do godziny 11 lub po 15. Pamiętaj, że w cieniu również się opalasz, chociaż nie wystawiasz wówczas skóry na bezpośrednie promienie UV.
  3. Stosuj masło kakaowe i beta-karoten, które pomogą wzmocnić i przedłużyć opaleniznę.
  4. Regularnie oczyszczaj i nawilżaj skórę, złuszczaj martwy naskórek i pielęgnuj skórę używając odżywczych kosmetyków z naturalnymi, nie drażniącymi składnikami.
  5. Opalaj się stopniowo – najzdrowszą opaleniznę uzyskasz rozkładając tę czynność na kilka-kilkanaście dni, nie przekraczając 20 minut ekspozycji dziennie.
  6. Stosuj kremy z wysokim filtrem UV na całe ciało, szczególnie w miejscach występowania krostek, znamion i pieprzyków. Nakładaj je co ok. 3-4 godziny. Pamiętaj, że kosmetyki do makijażu nie zastąpią kremu z filtrem, nawet jeśli posiadają w składzie filtr UV.
  7. Noś nakrycie głowy i staraj się osłaniać ciało przed słońcem, np. chustą lub długimi sukienkami z naturalnych, przewiewnych materiałów.
  8. W przypadku (nawet bardzo delikatnych) oparzeń i podrażnień słonecznych, jak najszybciej sięgnij po produkty regenerujące i łagodzące. W składzie szukaj aloesu, panthenolu i ozonu.
  9. Chroń oczy stosując okulary przeciwsłoneczne, kapelusze i czapki z daszkiem. Dzięki temu unikniesz ich nadmiernego zmęczenia i podrażnienia oraz zmniejszysz ryzyko powstania zaćmy.
  10. Pij min. 2l wody dziennie, w regularnych odstępach czasu.

Co robić w przypadku oparzeń słonecznych?

Delikatne zaczerwienienie skóry po ekspozycji na słońce jest naturalne, jednak gdy zauważysz silniejsze podrażnienie, łuszczenie, obrzęk, pęcherze, swędzenie, pieczenie lub niesłabnące uczucie gorąca, koniecznie zatroszcz się o odpowiednią pielęgnację skóry. Tego typu objawy mogą świadczyć o oparzeniu słonecznym, dlatego kluczowe jest, aby jak najszybciej skontaktować się z lekarzem i zastosować kosmetyki stworzone w celu ukojenia oraz dogłębnej regeneracji i odbudowy naskórka. Świetnie sprawdzi się np. maść Dermozon, której formuła została opracowana przez lekarzy dermatologii. Maść Dermozon to innowacyjny produkt do intensywnej regeneracji i wsparcia naturalnych procesów odbudowy uszkodzonej skóry. Biologicznie aktywny ozon działa antybakteryjnie, bakteriobójczo i odkażająco, a wraz z naturalną oliwą z oliwek Extra Virgin i masłem kakaowym wnika głęboko w naskórek, przyspieszając gojenie ran, otarć i oparzeń. Dodatkowo Dermozon wspiera walkę z cellulitem, rozstępami i bliznami oraz leczenie odleżyn, zapobiega odparowywaniu wilgoci z naskórka i przesuszaniu, zmiękcza, wygładza i rozświetla skórę, a także pomaga utrzymać jej jędrność i zdrowy koloryt. Zawarte w olejach roślinnych kwasy tłuszczowe, minerały, witaminy i antyoksydanty doskonale odżywiają i opóźniają procesy starzenia skóry. Maść może być stosowana bezpośrednio na uszkodzenia naskórka, nawet u małych dzieci, dlatego świetnie sprawdzi się jako element wyposażenia domowej apteczki.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *