Domowe kakao – zdrowsza wersja

Domowe kakao – zdrowsza wersja

Święta, Święta i po Świętach. Niby mamy dość obżarstwa, ale jednak coś by się zjadło. A to dla tego, że przyzwyczajenie organizmu do cukru ciągle pozostaje. Zatem co zrobić, aby zjeść coś zdrowego, ale jednocześnie słodkiego? Ja polecam domowe kakao w zdrowszej wersji, czyli kakao z bananem i awokado. Dzięki bananowi, napój będzie słodki i dostarczymy sobie energii. Natomiast awokado, to bogactwo zdrowych tłuszczy, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To kakao jest też, fajną zdrowszą opcją, na słodki napój dla dzieci. Łapcie przepis!

Czego potrzebujesz na 2-3 porcje?

  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 żółty banan
  • 2 szklanki ulubionego mleka lub napoju roślinnego
  • szczypta cynamonu
  • 2 – 3 łyżeczki ciemnego kakao
  • kostka ciemnej czekolady (opcjonalnie)
  • płatki migdałów (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  • Awokado przekrój na pół i pozbądź się pestki.
  • Wydrąż miąższ i umieść w kielichu blendera
  • Banana obierz ze skórki i dorzuć do awokado.
  • Do owoców wsyp kakao, szczyptę cynamonu i wlej mleko.
  • Zblenduj całość na gładką masę, najlepiej do pojawienie się pianki.
  • Przelej do kubków.
  • Możesz posypać płatkami migdałów i zetrzeć odrobinę czekolady.

SMACZNEGO!

.

_pani_kosmetolog_

blogger & content creator

Mgr. Kosmetolog Emilia Jadczyk

Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach

Pewnie także polubisz

Podstawy pielęgnacji włosów

Opiszę Wam dzisiaj podstawowe czynności w prawidłowej pielęgnacji włosów. Zaczynając przygodę ze świadomą pielęgnacją, nasze włosy najczęściej nie są w najlepszym stanie. Często są naprawdę

Więcej