Jak dbać o okolicę oka by poprawić jej wygląd?

Jak dbać o okolicę oka by poprawić jej wygląd?

Kontynuując poprzedni wpis. Dzisiaj dam Wam kilka porad i wskazówek jak odpowiednio zadbać o okolicę oka. Ważne jest zarówno zapobieganie jak i pielęgnacja. A najlepiej, jeśli idzie to ze sobą w parze. Pamiętajmy też ze żaden cudowny kosmetyk nie zadziała sam. Bez odpowiedniego wsparcia tj. masażu skóry wokół oczu, czy odpowiedniego odżywiania i wystarczającej dawki snu. Holistyczne podejście do pielęgnacji, to jest zawsze strzał w 10!

Po pierwsze zapobieganie

Na zmęczone, podkrążone i opuchnięte oczy, ma wpływ wiele czynników. Warto je jak najszybciej wyeliminować i dążyć do nabycia zdrowych nawyków. Bardzo ważny jest sen. Odpowiednia jego długość i jakość, pozytywnie wpływa na wygląd i zdrowie naszych oczu. Tak samo jak odpoczynek oraz przebywanie na świeżym powietrzu. Warto również pamiętać o tym, że oczy nie lubią dymu tytoniowego, zakurzonych pomieszczeń i klimatyzacji. Pracując przy komputerze czy oglądając telewizję, powinniśmy robić sobie przerwy. Wstańmy napić się wody lub zjeść drugie śniadanie w innym pomieszczeniu. Tak, aby na kilka minut ograniczyć oczom dostęp do światła niebieskiego, emitowanego przez wszelkiego rodzaju ekrany. Pamiętajmy również, o ochronie oczu przed promieniowaniem UV! To bardzo ważne. Jeśli chodzi o proste, łatwe i “domowe” postępowanie zapobiegawcze, możemy również wykonać sobie okłady z herbaty, znane i lubiane już przez nasze babcie. Najlepiej sprawdzają się napary z herbaty czarnej, z kopru włoskiego, bławatka, lipy czy świetlika.

Po drugie natłuszczanie, odżywianie i masaż!

Skóra okolicy oka zawiera bardzo małą liczbę gruczołów łojowych. Jest zatem zdecydowanie bardziej podatna na wysuszenie i utratę elastyczności, niż inne partie naszego ciała. Powinnyśmy codziennie, najlepiej rano i wieczorem, stosować kremy pod oczy. Wybierajmy te tłuste, bogate z dużą ilością witamin i substancji aktywnych. Ponadto warto wykonywać masaż okolicy oka. Najprostszy możemy wykonywać każdorazowo aplikując krem. Ważny jest kierunek takiego masażu. Ponieważ musimy go wykonywać zgodnie z przebiegiem mięśnia okrężnego oka. Zaczynamy od wewnętrznego kącika, pod łukiem brwiowym, do zewnętrznego kącika, przemasowujemy okolicę pod okiem i tak w kółko. Masaż możemy też wykonać rollerem jadeitowym. Ten schłodzony w lodówce, zapewni dodatkowo przyjemne doznania i wpłynie na redukcję opuchlizny. Ogólnie masaż pomaga nam utrzymać skórę w dobrej kondycji, poprzez jej dotlenienie i odżywienie. Zmniejsza również napięcie mięśni. Wpływa na poprawę przepływu limfy i wspomaga redukcję obrzęków. Zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Po trzecie dieta i suplementacja

Warto wybierać zdrowe i pełnowartościowe produkty. Unikajmy przetworzonej żywności i dużych ilości cukru oraz soli. Warto uzupełnić dietę w składniki mineralne takie jak: cynk, miedz, selen, mangan, które znajdziemy w rybach, jajach, pieczywie pełnoziarnistym, orzechach, owocach morza, awokado czy jagodach. Powinniśmy jeść również więcej zielonych warzyw, takich jak jarmuż, szpinak, sałata i natka pietruszki, są one bowiem bogate w luteinę, ważną dla naszego wzroku. Dobrze spożywać też pokarmy bogate w witaminy: A (marchewka, pomidory, brzoskwinie), C (warzywa kapustne, papryka, czarna porzeczka, cytrusy i truskawki), oraz witaminę E (olej słonecznikowy, pestki dyni, sezam, orzechy). Te substancje oprócz dobrego wpływu na wzrok zadbają również o skórę. Ale warto pamiętać w suplementacji o substancjach wzmacniających naczynka krwionośne min: rutyna, arnika, wyciąg z kasztanowca, czy diosmina.

.

_pani_kosmetolog_

blogger & content creator

Mgr. Kosmetolog Emilia Jadczyk

Absolwentka Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach

Pewnie także polubisz

Podstawy pielęgnacji włosów

Opiszę Wam dzisiaj podstawowe czynności w prawidłowej pielęgnacji włosów. Zaczynając przygodę ze świadomą pielęgnacją, nasze włosy najczęściej nie są w najlepszym stanie. Często są naprawdę

Więcej