Jak masować skórę głowy?

Masaż skóry głowy to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na wzmocnienie kondycji włosów i przyspieszenie porostu. Jednocześnie świetnie sprawdza się jako część codziennego rytuału self-care oraz chwila relaksu po stresującym dniu. Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać masaż skóry głowy, jak często go robić oraz dlaczego warto stosować go regularnie.

Masaż skóry głowy – co daje?

Regularny masaż skóry głowy przynosi szereg korzyści, które docenią szczególnie osoby zmagające się ze stresem, problemami skalpu lub spowolnionym porostem. Są to m.in.:

• poprawa krążenia krwi i zwiększenie ukrwienia skóry głowy;
• poprawa przepływu limfy;
• wsparcie pracy gruczołów łojowych;
• dotlenienie cebulek i mieszków włosowych;
• stymulacja wzrostu włosów i przyspieszenie powstawania tzw. baby hair;
• zmniejszenie napięcia, zredukowanie stresu, relaks i odprężenie;
• wydzielanie endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia;
• złuszczanie martwego naskórka, co zapobiega zatykaniu ujść gruczołów łojowych;
• lepsze wchłanianie substancji aktywnych z kosmetyków, olejków czy wcierek do skóry głowy.

Masaż skóry głowy – jak często go wykonywać?

Jak często wykonywać masaż skóry głowy? Wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć:

• jeśli zależy Ci na wsparciu zdrowia skalpu oraz przyspieszeniu porostu, warto na stałe włączyć go do codziennej pielęgnacji. Dobrze jest poświęcić na niego kilka minut codziennie lub minimum 2-3 razy w tygodniu, najlepiej w połączeniu z boosterem, olejkiem lub wcierką.
• Jeśli potraktujesz go jako sposób na złagodzenie napięcia i obniżenie stresu, wykonuj go zawsze wtedy, kiedy potrzebujesz ukojenia.
• Wykonanie masażu skóry głowy przed myciem to z kolei sposób na przygotowanie jej do oczyszczenia i zwiększenie przyswajalności substancji aktywnych zawartych w szamponie.

Masaż skóry głowy – przeciwwskazania:

• Stany zapalne skóry głowy – masaż może je pogłębiać.
• Uszkodzenia ciągłości naskórka – w przypadku ran i silnych podrażnień lepiej zrezygnować z masażu do momentu, kiedy skóra będzie wygojona.
• Choroby skóry głowy, takie jak atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry, silny łupież, łuszczyca, grzybica, łojotok – w przypadku dużych problemów ze skórą głowy masaż może nasilać objawy, dlatego warto wcześniej skonsultować kwestię masażu głowy z trychologiem.
• Infekcje – masaż może je rozprzestrzeniać.
• Przebyte operacje, nadciśnienie, choroby serca, zakrzepica, migreny – w takich przypadkach należy koniecznie skonsultować z lekarzem, czy regularne wykonywanie masażu skóry głowy nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie.

Jak masować skórę głowy krok po kroku

1. Usiądź w wygodnym miejscu i rozczesz włosy (mogą być suche lub wilgotne), żeby kołtuny i splątane pasma nie utrudniały masażu i nie stały się jeszcze trudniejsze do rozczesania.
2. Nałóż olejek, serum, booster, krem lub wcierkę do skóry głowy (nie musisz tego robić, ale to dobry moment na ich użycie).
3. Wykonuj delikatne, koliste ruchy opuszkami palców od czoła w kierunku karku, nie pomijając tyłu głowy i okolic za uszami. Możesz delikatnie uderzać głowę palcami, głaskać, uciskać i rozcierać skalp.
4. Stopniowo zwiększaj nacisk.
5. Nie używaj paznokci, które mogą podrażnić skórę, a nawet spowodować skaleczenia i drobne rany.
6. Masuj przez ok. 3 minuty. Możesz wydłużyć czas nawet do 10 minut, jeśli masz na to przestrzeń i ochotę.
7. Upewnij się, że wykonujesz masaż całej powierzchni skalpu.
8. Dla większego relaksu zakończ masaż delikatnymi ruchami, które ukoją skórę głowy i pomogą Ci się wyciszyć.

Możesz również wykonać masaż głowy szczotką z naturalnym włosiem lub gumowymi wypustkami, co pomoże przy okazji rozczesać włosy. A jeśli cenisz wielozadaniową pielęgnację, wypróbuj masaż skóry głowy masażerem (ręcznym lub elektrycznym), który zadba o równomierny nacisk, zadziała jeszcze bardziej relaksująco i pomoże dokładnie rozprowadzić serum lub olejek – na rynku znajdziesz nawet masażery z wbudowanym pojemnikiem na kosmetyki, żeby podczas masażu stopniowo je uwalniać. Zachowaj jednak ostrożność, aby nie przyciskać go zbyt mocno i nie wywołać podrażnień. Masaż palcami daje większą kontrolę i wyczucie nacisku, jednak wszystko jest kwestią wprawy.

Co warto włączyć do rytuału masażu skóry głowy?

Świetnym wsparciem masażu są wcierki i olejki, które zwiększają właściwości odżywcze i wzmacniające, a także dostarczają cennych substancji stymulujących porost i pomagających łagodzić problemy skórne. Sprawdzą się:

Wcierka

Wcierka Bioelixire Gęste Włosy to integralna część kuracji kompleksowo wspierającej porost włosów i wyciszenie problemów skórnych. Pozostałymi elementami kuracji są: Szampon Bioelixire Gęste Włosy, Odżywka Bioelixire Gęste Włosy oraz Suplement diety w postaci syropu Bioelixire Gęste Włosy, który stymuluje porost od wewnątrz, a dodatkowo wspiera kondycję całego organizmu. Co znajdziesz we wcierce?

• Bioferment postbiotyczny na bazie skrzypu polnego, rdestu ptasiego i aloesu – stanowi aż 20% składu wcierki. Jest pełen witamin, minerałów i antyoksydantów, dogłębnie odżywia i nawilża, stymuluje mieszki i cebulki włosowe, a także pomaga ukoić przesuszoną lub podrażnioną skórę. Dzięki wysokiej zawartości biofermentów i postbiotyków wspiera zdrowie mikrobiomu skalpu i pomaga przywrócić jego równowagę.
• Agrest indyjski (amla) – to bogate źródło antyoksydacyjnej witaminy C i składnik znany od wieków w medycynie ajurwedy. Hamuje powstawanie hormonu DHT, który wpływa na łysienie androgenowe i kurczenie mieszków włosowych. Działa przeciwstarzeniowo, wspiera pracę gruczołów łojowych, stymuluje porost i produkcję kolagenu. Zapewnia włosom siłę, połysk i miękkość.
• Kofeina – stymuluje porost, kondycjonuje i wzmacnia włosy, hamuje proces obumierania keratynocytów i nadmierne wypadanie kosmyków.
• Chmiel – działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo, stymuluje produkcję elastyny, kolagenu i kwasu hialuronowego. Wspiera walkę z łupieżem i nadprodukcją sebum, a także łagodzi świąd i podrażnienia skórne.
• Sfinganina – reguluje cykl życia włosa, wydłuża fazę aktywnego wzrostu (anagen). Hamuje aktywność 5-alfa-reduktazy odpowiedzialnej za powstawanie hormonu DHT.
• Pantenol – działa łagodząco i kojąco, przyspiesza procesy regeneracji skóry głowy, a dodatkowo intensywnie nawilża.
• Biotyna – wzmacnia włosy i skórę głowy, przyczynia się do lepszego porostu i optymalnej pracy gruczołów łojowych.
• Kompleks 11 aminokwasów – jako podstawowe składniki budulcowe włosów, aminokwasy są niezbędne dla utrzymania ich zdrowej kondycji. Poprawiają też mikrokrążenie skóry głowy.

Serum olejkowe

Wegańskie serum z 9 olejków Bioelixire “Istota Natury” powstało z połączenia naturalnych olejów roślinnych i łagodnych emolientów. Nie tylko dogłębnie odżywia skórę głowy, ale dodatkowo wzmacnia porost, łagodzi podrażnienia, reguluje pracę gruczołów łojowych i zabezpiecza przed nadmierną utratą wilgoci oraz działaniem czynników zewnętrznych. Znajdziesz w nim:

• olej lniany – jest bogaty w witaminy A, E i z grupy B, kwasy omega-3 oraz antyoksydanty. Dogłębnie odżywia, łagodzi podrażnienia, wzmacnia porost i normalizuje wydzielanie sebum.
• Olej arganowy – zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminę E, polifenole i fitosterole. Wygładza, koi i opóźnia procesy starzenia, a także reguluje produkcję sebum.
• Olejek z orzechów babassu – kondycjonuje włosy i skórę głowy, intensywnie odżywia i ułatwia rozczesywanie.
• Olej z otrębów ryżowych – zawiera witaminy E i K, tokoferole i minerały, takie jak żelazo, potas magnez, fosfor wapń. Opóźnia proces siwienia i zmniejsza nadmierne wypadanie włosów.
• Masło murumuru – zawiera witaminy A i E, kwasy omega i antyoksydanty. Zabezpiecza przed czynnikami zewnętrznymi i nadmierną ucieczką wilgoci.
• Olej z pestek moreli – działa przeciwłupieżowo, przeciwzapalnie i stymuluje porost.
• Olej makadamia – zawiera witaminy A, E i z grupy B, skwalan i minerały, takie jak m.in. magnez, wapń oraz cynk. Chroni przed nadmierną utratą wilgoci i wspiera pracę gruczołów łojowych.
• Olej z kamelii (tsubaki) – wygładza, nabłyszcza i zmiękcza włosy, ma właściwości przeciwłupieżowe, ochronne i dogłębnie odżywcze.
• Olej z kiełków pszenicy – regeneruje i wzmacnia skórę głowy, stymuluje porost włosów i zapobiega ich wypadaniu.

Booster do włosów

Booster aminokwasowo-witaminowy do włosów zniszczonych Bioélixire to koktajl substancji o działaniu wzmacniającym, poprawiającym krążenie, stymulującym porost oraz regulującym pracę gruczołów łojowych. Główne składniki boostera to:

• chmiel – jest źródłem olejków eterycznych, siarki, żywicy, choliny i flawonoidów. Działa oczyszczająco, odżywczo i przeciwstarzeniowo.
• Aminokwasy – regenerują i wzmacniają, uzupełniają mikrouszkodzenia, wygładzają i pomagają zachować intensywność koloru włosów.
• Kofeina – jest jednym ze składników, które bardzo intensywnie stymulują porost. Wspomaga dotlenienie mieszków i cebulek włosowych, zmniejsza wypadanie włosów i wpływa pozytywnie na pracę gruczołów łojowych.
• Agrest indyjski (amla) – jest od wieków stosowany w medycynie ludowej jako wsparcie kondycji włosów i całego organizmu. Stymuluje porost i hamuje nadmierne wypadanie. Jest źródłem witaminy C, białek, antyoksydantów oraz minerałów. Wzmacnia cebulki włosowe, opóźnia procesy starzenia i działa fotoochronnie.
• Biotyna – regeneruje i wzmacnia włosy, przyspiesza porost, opóźnia siwienie i reguluje pracę gruczołów łojowych.
• Sfinganina – reguluje cykl życia włosów wydłużając fazę anagenu, czyli aktywnego wzrostu. Ogranicza powstawanie hormonu DHT, który odpowiada za nadmierne wypadanie włosów i łysienie.